Hus pois kaamosväsymys!

Maata peittäessä valkoinen lumipeite, tuntui jo hetken siltä, että vuoden pimeimmästä kaudesta selvitään edes hiukan valoisemmissa merkeissä. Kyllähän se nimittäin pitää ihan paikkansa, että lumi tuo mukanaan valoa ja sen lisäksi, että valkeaa maata on kaunista katsella, on sillä valoisuudella psyykkisesti hyvin suuri merkitys. Pitkä pimeä kausi aiheuttaa monelle ihan tosissaan syysmasennusta. Minä kuulun heihin, jotka kuitenkin periaatteessa ovat aina jossain määrin jopa nauttineet siitä pimeästä ja sateisesta syksystä, enkä ole kokenut syysmasennusta. Uusi hektinen elämäntilanne, töihin paluun yhdistäminen opiskeluihin ja elämään äitinä kolmelle pienelle, vie kuitenkin aika hyvin mehuja ja lisäenergiaa on tänä sykysnä huomannut kaipaavansa kummasti. Olinkin suunnattoman iloinen päästessäni yhteistyössä Innoluxin kanssa testaamaan kirkasvalolampun voimaa apuna kaamosväsymyksen taltuttamisessa!

tubo%20kirkasvalo.jpg

Tutkimusten mukaan kirkasvalohoito parantaa energiatasoa ja vireystilaa päiväsaikaan sekä auttaa ylläpitämään hyvää työvirettä. Kirkasvalo vaikuttaa melatoniinihormonin tuotantoon, mikä on aivojen käpylisäkkeen tuottamaa uni-valverytmiä säätelevää hormonia. Kirkasvalolla pystytään siis syys- ja talviaamuisin tyrehdyttämään melatoniinintuotanto, mikä kesäisin tapahtuu luonnostaan aamun valoisuuden ansiosta. Lisätietoja ja linkkejä aiheen tiimoilta tehtyihin tutkimuksiin löydät Innoluxin sivuilta täältä.

Kirkasvalohoitoa aloitettessa olisi hoitoa hyvä saada parin viikon ajan päivittäin, jonka jälkeen hoitoa kannattaa jatkaa viitenä päivänä viikossa koko talven ajan. Näin suosittelee Innolux. Valaisimen tyyppi vaikuttaa kuinka lähellä laitetta tulisi olla, etäisyys vaihtelee näillä Innoluxin tuotteilla 40-145cm välillä. Esimerkiksi testiin saamani Tubo-valaisimen suositeltu hoitoetäisyys on 40cm.

innolux%20kirkasvalolamppu.jpg

kirkasvalolamppu.jpg

Testiin saamani valaisin on paitsi kaunis, mutta tuntuu myös erittäin tehokkaalta. Valo on kirkas, mutta hyvin miellyttävä. Se ei siis sokaise, kun sen aamulla sirittävillä silmillä päälle napsauttaa! Erityistä plussaa pitkästä johdosta, tässä on selkeästi ajateltu, että pistorasia ei välttämättä ole juuri sen pöydän alla tai lamppua halutaan mahdollisesti siirtää vaikka ruokapöydän ja sohvan välillä aamuisin. Mieskin myönsi, että ei ole ollut päivisin yhtä väsynyt töissä, kun nyt olemme joka arkiaamu tässä valossa kylpeneet aamutoimia tehdessämme! Tehokkaalta tuntuvan valohoidon lisäksi erityistä plussaa on annettava suomalaisuudesta!

innolux%20tubo.jpg

Tubo painaa noin 3kg, joten sitä on myös helppo liikuttaa paikasta toiseen. Useimmiten meillä se on tuossa saarekkeen päällä, jossa juomme aamuteet ja -kahvit ennen kuin mies kiiruhtaa töihin ja minä herättelen lapsia päiväkotiin.

Lamppu toimii myös hyvänä meikkausvalona. Minä usein meikkaan joko sohvalla tai tuossa saarekkeen ääressä, joten senkin ajan saa hyvin hyödynnettyä valovoimaa. Mikäli on tottunut wc:ssä meikkaamaan, on lamppu helpoo napata mukaan sinnekin! Ja ainakin tuohin meidän mustavalkoiseen pikkuvessaan Tubo sopii vallan mainiosti! Kaikkein parhaaksi lamppu on kuitenkin osoittautunut etäpäivinä, jolloin lampun voi nostaa työpöydälle ja valohoitoa saa ottaa rauhassa aamupäivän ajan. Näinä päivinä koen työvireeni olevan erityisen hyvä, osin se johtuu varmasti rauhallisesta etäympäristöstä, mutta uskon täysin valolla olevan siihen myös suuri merkitys. Olisi hauska kuulla, onko jossain työpaikoilla ymmärretty näiden teho. Voisi olla hyvä satsaus työtehoon ostaa muutama lamppu työpaikoillekin!

IMG_3544.jpg

IMG_3543.jpg

Tubon selkeälinjainen muotoilu miellyttää kovasti itseäni. Musta puukahva yhdistettynä valkoiseen kupuun tuo valaisimeen kontrastia. Ja tosi kiva ominaisuus lampussa on himmennettävyys. Kun illalla ei ole enää tarve valohoidolle, voi valaisinta käyttää kauniina tunnelmavalona. Innoluxilta löytyy muitakin todella kivasti muotoiltuja, eri ympäristöihin sopivia lamppuja, koko malliston näet täältä.

Onko nämä kirkasvalolaitteet teille tuttuja? Kuulisin mielelläni minkälaisia kokemuksia teillä on valohoidosta!

Hyvää virettä teidänkin loppuviikkoon!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *