Päivä paloasemalla!

Tänään vietettiin Espoo-päivää ja vietiin poika tutustumaan paloautoihin läheiselle paloasemalle. Yllättäen poikaa jännitti aluksi melkoisesti, vaikka muuten on todella innostunut kaikista hälytysajoneuvoista, eikä yleensä ujostele yhtään tällaisissa tapahtumissa. Hetken aikaa isin sylissä menoa katsellen, oli kuitenkin mukana menossa ja kävi istumassa paloautossa ja ambulanssissa. Kaikki lapset saivat myös hienot muoviset brankkari kypärät!
Ennen lapsia nämä kaupunkipäivät ovat menneet aina ohi huomion, mutta nyt pienten kanssa on kiva ottaa ilo irti tällaisista ilmaisista tapahtumista. Pojalle kiva juttu, josta puhutaan varmasti pitkään!
kollaasi.jpg
IMG_4757.JPG

IMG_4762.JPG

IMG_4774.JPG

IMG_4726.JPG
Pojalla Lindexin farkut, H&M:n fleecehuppari ja Adidaksen lenkkarit.
Mukavaa viikonlopun jatkoa!

Äidin talvivaatetus hakusessa

Lasten tulevan talven vaatetus on jo kunnossa, joten on aika paneutua omiin talvivaatemietintöihin. Ennen lapsia pärjäsin talvien työmatkat villakangastakilla ja muun ulkoilun monta vuotta vanhalla ohuehkolla untuvatakilla. Viime talvena kaksosmahani ei mahtunut millään vanhoihin takkeihini ja kuljinkin talven kaverilta lainassa olleessa äitiystakissa. Roomasta monta vuotta sitten ostetun ohuen villakangastakin laitoin viime vuonna kierrätykseen, se oli jo todellakin parhaat päivänsä nähnyt. Tänä vuonna onkin sitten edessä sekä siistin villakangastakin, että lasten kanssa ulkoiluun sopivan takin metsästys edessä.
Keräsin muutamia suosikkeja netistä ja nyt pitäisikin ajoissa tehdä hankinnat, ennen kuin omat koot loppuvat.
ulkoilutakki%2Bkollaasi.jpg
Kuvat Intersport, Stadium ja Scandinavian Outdoor Store

Ulkoilutakille on tulevana vuonna varmasti eniten käyttöä ja tähän ajattelinkin panostaa ettei pihalla tarvitse värjötellä ja jotta takki palvelisi monta tulevaa vuotta. Parkatakit miellyttävät silmää ehkä eniten, mutta ylärivissä olevat Altituden laskettelutakit ovat myös todella kivan näköisiä. Minähän en ole mikään suuri talviurheilun ystävä, laskettelemassa olen käynyt tasan kerran (mieheni pakottamana) jokunen vuosi sitten, joten laskettelutakkia multa ei ole koskaan löytynyt. Ylärivissä oikealla Didriksonsin parka, alarivissä vasemmalta oikealle Peak, Fjällräven sekä Jack Wolfskin. Näistä ehkä kuitenkin kivoimmat Peak tai Jack Wolfskin.

villakngastakki%2Bkollaasi.jpg
Kuvat Zalando
Koko talvea ei ole tarkoitus pihalla viettää ja siistimpään menoon tarvitsen ehdottomasti villakangastakin. Zalandon valikoimista löytyi kaksi kivaa vaihtoehtoa, vasemmalla Mexxin lyhyt takki sekä oikealla Onlyn pidempi malli. Perinteisiä villakangastakkejahan löytyy vaikka millä mitalla, itse kuitenkin tykkään, että kauluksessa on ”jokin juttu”, eli ei sellaista perinteistä kaulusta. Tuo Mexxin takki on todella kaunis ja palvelisi varmasti tulevaisuudessa myös työmatkoilla.
Uusia asustehankintoja ei tulevaksi talveksi tarvitse tehdä, villahuiveja, pipoja ja käsineitä löytyy jo valmiina, mutta ehkäpä jotkut toppahousut on vielä itsellekin hankittava… Sitten pitäisi äidinkin tarjeta pihalla!

Tyttöjen huoneen sisustusmietintöjä

Tytöt ovat nyt muutaman viikon nukkuneet molemmat omassa huoneessaan omissa sängyissä. Pinnasängyt ovat peräkkäin huoneen yhdellä seinällä ja nyt olen alkanut enemmän miettiä, miten huone sisustettaisiin loppuun.
Huoneen sisustuksen ”runko” näyttää tältä:
kaksostytt%C3%B6jen%2Bhuone-tile.jpg

pohjapiirros.jpg
Färg&Formin harmaa pilvitapetti yhdellä seinällä, mustavalkoiset Ikean verhot ja valkoinen Malm lipasto vaatesäilytykseen. Matto on tällä hetkellä eri kuin kuvassa, nykyinen on harmaa-valkoinen korkeanukkainen matto. Tapettiseinä on lipastoa vastapäätä oleva seinä. Lipasto on pohjapiirroksessa olevien kaappien tilalla. Kaapit purettiin, koska olivat epäkäytännölliset ja vaatesäilytys korvattiin Ikean lipastoilla.
Tyttöjen sängyt olen suunnitellut sijoitettavaksi eri puolille huonetta:
pohjapiirros.jpg
Huoneesta löytyy sänkyjen lisäksi kaksi matalaa puunväristä kuutiota, jotka olen ajatellut maalata valkoisiksi. Nämä jäävät ikäänkuin yöpöydiksi sänkyjen väliin. Kuutioiden sisään voi laittaa korit lelujen säilytykseen. Tuo musta Bon Bon -tuoli siirtyisi toisen sängyn ja oven väliseen tilaan. Sänkyjen yläpuolelle olen suunnitellut hankkivani tyttöjen nimikirjaimet sekä koukut, joihin laittaisi nimiäismekot kauniisiin henkareihin.
kollaasi%2Btytt%C3%B6jen%2Bhuone.jpg
Kirjaimet täältä, koukut täältä, henkari täältä
Nuo H&M:n rusettikoukut jo tilasin. Vielä pitäisi hankkia sisustuskirjaimet ja ne henkarit. Henkarit voisi myös tuunata itse esimerkiksi Ikean puisista lasten henkareista. Tähän voisi vaikka kieputtaa vaaleanpunaista satiininauhaa.
Lisäksi ikuisuushaave eli Eero Aarnion Puppy sopisi hyvin huoneeseen. En vaan ole raaskinut ostaa, kun on kuitenkin melko kallis koriste-esine!
2puppy_glossywhite_iso.jpg
Kuva Finnish Design Shop

Valaistusmuutoksia

Nyt olisi pitkästä aikaa kaiken dieettijutun ja lastenvaatteiden keskelle vähän kotikuvia ja juttua rempasta. Kodin muut esittelyt löydät tuolta tunnisteiden alta huoneittain tai kaikki tilat tunnisteesta 122m2.

Meidän vuonna 1983 rakennetussa talossa valaistus oli alkuperäisesti toteutettu ”yksi lamppu keskellä huonetta” mentaliteetilla. Tämä tuntuu jotenkin vanhanaikaiselta ja päätettiin lisätä valonlähteitä, jotta ilme muuttuisi modernimmaksi ja saisi aikaiseksi tunnelmavalaistusta. Himmentimien, tunnelmavalaistuksen ja erilaisten valonlähteiden lisäksi, yritettiin huomioida, että tietyissä tiloissa on riittävä työskentelyvalaistus.

1. Eteinen

Etenkään vanhoissa taloissa ei usein ole ikkunaa eteisessä eikä tuulikaapissa, joten valaistuksen merkitys korostuu. Meillä on erikseen pieni tuulikaappi ja sen jälkeen eteiskäytävä, jossa on vaate- ja kenkäsäilytys sekä siivouskaappi. Molemmissa näissä tiloissa oli alun perin paikka yhdelle kattolampulle. Korvattiin nämä välikattoon upotetuilla spoteilla. Tuulikaappiin riitti kaksi ja eteiseen neljä spottia. Spotteja laittaessa pitää huomioida välikatossa oleva vapaa tila ja paloturvallisuus, eli esim. halogeenejä ei voi asentaa liian matalaan tilaan, koska lamput kuumenevat ja välikatossa voi syttyä tulipalo. Ledit ovat turvallisempia vaihtoehtoja ahtaisiinkin tiloihin.

IMG_4572.JPG

IMG_3897.JPG

2. Olohuone ja keittiö

Olohuoneen pitkällä seinällä on kotelo, jossa kulkee lämmityspattereiden putket, asennettiin koteloon noin 80cm:n välein ledispotit.  Näissä valaistusteho ei ole merkittävä, vaan valot asennettiin tunnelmavalaistukseksi. Iltaisin lasten käytyä nukkumaan, pidetäänkin usein vain näitä päällä.

4.JPG

Koteloa jatkettiin keittiöön L-muodossa, jonne asennettiin samanlaisia spotteja. Työtason ylle laitettiin tehokkaammat lamput. Keittiöön tehtiin myös epäsuoraa valoa jääkaapin ylle ja saarekkeen valaistus toteutettiin kahdella roikkuvalla betonilampulla.

KEITTI%C3%96%2BJ%C3%84LKEEN.JPG

tiskiallas.JPG

3. Kph ja sauna

Kylppärin ja saunan valaistusta muutettiin myös rempan yhteydessä. Kylppärin kattoa laskettiin keskeltä tilaa enemmän kuin kahdelta sivulta, jotta näihin saatiin epäsuoraa valoa. Alaslaskettuun osaan asennettiin neljä ledispottia. Ledit ovat himmennettävissä. Saunan kattoon asennettiin 16 kappaleen valokuitu. Kytkin vaihdettiin, niin, että kylppärissä voi pitää päällä vain epäsuoraa valoa tai spotteja. Siivouksessa helpottaa, jos molemmat ovat päällä. Myös saunan lauteiden alle asennettiin ns. siivousvalo.

IMG_8425.JPG

Nyt on taas ollutkin niin synkkää, että valoja saakin sytytellä pitkin päivää. Pitääkin kaivaa kynttilät ja tuikut esiin pimenevien iltojen tunnelman luojiksi!

Treenivaatetus kuntoon!

Tällä hetkellä ei puutu motivaatiota treenaamisen suhteen, mutta välillä motivaation ollessa nollissa, saa ihan uutta puhtia treenaamiseen uusien treenivaatteiden kautta. Materialisti mikä materialisti…

Päivitystä kaipaisi ainakin treenikengät ja muutama paita olisi myös hankintalistalla. Nettikaupoista löytyikin tosi kivoja vaihtoehtoja!

treenikeng%C3%A4t%2Bkollaasi.jpg
Kuvat Intersport ja Stadium

treenivaatteet.jpg
Kuvat: H&M, Stadium, XXL

urheilurintsikat%2Bkollaasi.jpg
Kuvat: Stadium

Jostain kumman syystä huomio kiinnittyi vain mustiin ja pinkkeihin treenikuteisiin, taitaa olla mun suosikkivärit urheiluvaatteissa…

Itse olen suosinut treenaamisessa h&m:n treenihousuja sekä Adidaksen ja Puman t-paitoja. Salikenkinä on varmaan viisi vuotta vanhat Niket, jotka kyllä pitäisi päivittää uusiin. Nämä on meinaa ainoat kengät, jotka taitaa jääneet pieniksi raskauksien myötä. Vaikka ei mulla kyllä muutoin ole jalka kasvanut, ja muut vanhat kengät sopii yhä!

Shock Absorberit on ihan parhaat urheilurintsikat ja sopii hyvin myös juoksemiseen. Hyvät urheilurintsikat on kyllä ihan ehdottomat! Mulla on käytössä eri malli kuin kuvassa, mutta tuo näyttäisi hyvältä etenkin salille. Nuo addut on ainakin todella suloisen väriset!

Täytyykin ottaa lähipäivinä suunnaksi Intersport ja Stadium, niin kivoja vaihtoehtoja tästä löytyi!

Vaikuttaako muilla uudet pirtsakan väriset vaatteet treenifiilikseen?

Superdieetti – ensimmäinen viikkokatsaus

Ensimmäinen viikko superdieettiä takana ja fiilis on todella hyvä. Ruokavaliota olen noudattanut pilkulleen ja treenattukin on ohjeiden mukaan.

superdieetti.jpg

Viikon treenit:
ma: 50min vaunulenkki ja SD:n kahvakuulatreeni kotona
ti: SD:n salitreeni
ke: 1h vaunulenkki
to: SD:n kahvakuulatreeni kotona
pe: 30min lenkki ja SD:n salitreeni
la: 1h lenkki
su: lepopäivä

Painon muutos: -900g

Painon muutosta seuraan kerran viikossa. Olin jo kaksi viikkoa ennen superdieettiä tiukennetulla ruokavaliolla (poislukien se tyttöjen iltapäivä!) ja liikuin aiempaa enemmän, jona aikana paino tippui parisen kiloa. Toivottavasti siis painonmuutos ei johdu enää pelkästään nesteiden poistumisesta!

Syöminen on helppoa, kun jääkaapin ovessa on lista mitä milloinkin saa syödä. Ainoa ”hankala” asia on edelleen ruokien punnitseminen. Ja varsinkin kun ruokaa tekee koko perheelle ja omat syömiset pitäisi laskea raakapainojen mukaan. 
Superdieetin ohjeissa on pitkä lista lisäravinteita, jotka eivät ole välttämättömiä, mutta joita suositellaan dieetin tehostamiseksi. Itse päätin jättää lisäravinteet käyttämättä ja katson mitä tuloksia saadaan SD:n ruokavaliolla ja treeneillä. Ainoa lisäravinne, jota käytän on Omega3.
Dieetin läpiviemistä helpottaa ehdottomasti se, että mies on myös mukana ruokavalion osalta ja tukee mun dieettiä syömällä myös itse miesten ohjeiden mukaisesti.
Perjantaina olisi tehnyt mieli jotain ”herkkuja” viikonlopuksi, mutta muutoin mieliteoilta on vältytty. Ja ei kyllä tosissaan käynyt edes mielessä repsahtaa dieetistä, tämä 6 viikkoa viedään kyllä kunnialla loppuun saakka!

Tänään esikoinen on hoidossa ja me aloitetaan tyttöjen kanssa työväenopiston äiti-vauva core. Katsotaan, mitä siitä tulee kahden vauvan kanssa!

Vinkkinä vielä muillekin, joille ei maitorahka uppoa: sekoita joukkoon sokeroimatonta mehukeittoa marjojen lisäksi. Mehukeitto pehmentää rahkan makua ja maitorahkan syömiseen tottuu jo viikossa!

Rieskarullat

Tein viikko sitten meidän tyttöjen lauantaihin rieskarullia. Joukossa oli myös kasvissyöjiä, joten tein sekä kasvis- että lihaversioita. Yritin googlailla jotain hyviä ohjeita näihin, mutta ei löytynyt täysin natsaavia, joten hieman soveltaen mentiin. Tässä suurinpiirtein ohjeet:
Kasvisrieskarullat n. 30 kpl:
3 rieskaa (Fazer)
Ruohosipulituorejuustoa
Punaista ja keltaista paprikaa
Fetaa
Salaatinlehtiä

rieskarullat%2Bkasvis.JPG

Pilko feta ja paprikat pieneksi. Mulla oli Apetinan aito kreikkalainen fetapala, käytin tästä n.3/4. Punaisesta ja keltaisesta suippopaprikasta käytin noin puolet. Sekoita nämä tuorejuuston kanssa (n.100g). Levitä rieskalle (Fazerin suorakulmion muotoiset olivat oikein passeleita). Aseta toiseen päähän salaatinlehtiä ja rullaa rieska tiukalle rullalle, kääri tuorekelmuun ja siirrä jääkaappiin vetäytymään.
Pororieskarullat n. 30 kpl:
3 rieskaa (Fazer)
Maustamatonta tuorejuustoa
Punasipulia
Poron kylmäsavuleikkelettä n.80g
Rakuunaa
Levitä rieskalle reilu kerros tuorejuustoa, asettele poroviipaleet (3siivua) tuorejuuston
päälle rieskan toiseen reunaan. Ripottele punasipulia ja rakuunaa oman maun mukaan. Rullaa rieska tiukalle rullalle, kääri tuorekelmuun ja siirrä jääkaappiin vetäytymään.

Näin jälkikäteen ajateltuna käytin rakuunaa liian maltillisesti ja maku ei oikein tullut esiin. Lisäksi laittaisin täytettä tuomaan myös salaatinlehtiä.

rieskarullat%2Bporo.JPG

Leikkaa rieskat paloiksi ja laita tarvittaessa hammastikku pitämään rullat kiinni. Helppo ja nopea tarjottava illanistujaisiin tai muihin juhliin!

rieskarullat.JPG

Ikea Expeditin tuunaus jatkuu…

Kirjoitin täällä, kuinka aloitin pojan huoneen expeditin tuunauksen. Eilen sain idean käyttää loput liitutaulukontaktimuovista piirustusalustaksi hyllykön kanteen. Koska hyllyssä oli jo autorataa, sopi autonmuotoinen liitutaulu oikein sopivasti teemaan!
Nopeasti vapaalla kädellä piirretystä autosta tuli oikein passelin kokoinen ja pitihän siitä heti tehdä poliisiauto.
liitutaulu%2Bauto.JPG
expeditin%2Btuunaus.JPG
Ja innostui poikakin piirtämään…
expeditin%2Btuunaus2%2C.JPG
auto%2Bliitutaulutarra.JPG

Jos tarraa olisi kaapista löytynyt enemmänkin, olisin tehnyt tuohon useamman eri muotoisen auton. 
Voisi olla hauskan näköinen!
Kivaa viikonloppua!
Viikonloppuna luvassa ainakin rieskarullien ohjetta tänne blogin puolelle!

Lindexiä pienille tytöille ja tyttöjen päivän asu

Tytöillä jäi ihan yhtäkkiä kaikki yökkärit pieniksi. Katselin tovin nettikirppiksiä, josko tulisi sopivia myyntiin, mutta kun ei, oli lähdettävä Lindexille. Lindexillä oli sopivasti osta 40€:llä, saat 10€ alennusta -tarjous. 40€ tulee hyvin äkkiä täyteen, kun käy kahden pienen vaatevarastoja täydentämässä…
Olen ollut viime aikoina jotenkin laiska pesemään pyykkiä ja kun oli vielä tarjous, lähti mukaan myös muutama uusi body tytöille.

IMG_4410.JPG

IMG_4403.JPG

Ihanat pipot tulivat myös tarpeeseen. Pitkään aikaan ei ole tarvinnut pipoja käyttää ja kaikki keväällä käytössä olleet ovat toki jo pieniä. Kuinka pieniä ne tyttöjen ensimmäiset pipot muuten olikaan! Pitää säästää muistoksi.

IMG_4418.JPG

IMG_4419.JPG
Yksittäin myytävissä yökkäreissä harvemmin on kahta kivaa eri sävyä ja nytkin tytöille tuli samanlaiset yökkärit. Bodeissa tykkään käyttää samanlaisia, mutta eri sävyisiä ja niitä usein löytääkin kivoja. Kaupassa usein jo miettii kumpi väri tulee kummalle ja näissäkin on selvä, että tuo vaaleansininen kukkabody on tummemmalle neiti B:lle ja valkoinen neiti A:lle. Lintujen suhteen valinta taitaa mennä toisin päin, että vaalea neiti B saa tuon ihanan vaaleanpunaisen.
Tämä olkoon myös blogihistoriani ensimmäinen päivän asu -postaus! En suinkaan ryhdy esittelemään leggingsejäni ja trikoopaitojani vaan vähän fiinimmin pukeutuvien pienten neitien asuja! Tällaista tytöillä tänään päällä, kun poika oli hoidossa ja käytiin tyttöjen kanssa tunnin vaunulenkillä ja siellä shoppailemassa. Molemmille maistui hyvin uni vaunuissa ja ehdittiin kotiin juuri ennen raekuuroa ja ukkosta! 
IMG_4350.JPG
Tytöillä Lindexin ihanat lahjaksi saadut perhosbodyt ja Name itin ”farkut”. Perhosia niissäkin!
IMG_4288.JPG
Superdiettiä on nyt takana kolme päivää ja fiilis on hyvä. Kaksi vaunulenkkiä, yksi salitreeni SD:n ohjeiden mukaisesti ja yksi kahvakuulatreeni kotona tehty! Tästä se lähtee!

Superdieetti!

Eilen se alkoi, nimittäin Superdieetti! 6 viikon dieetti, jonka myötä voi toivottavasti sanoa hyvästit lopuillekin raskauskiloille. Tytöt ovat nyt 5kk ja edelleen vaaka näyttää 6kg enemmän kuin ennen raskautta. Loppuvuoden kokonaistavoitteena onkin olla 10kg kevyempi.
Superd18.8.jpg
Itselle lasten kanssa kotona ollessa suurin ongelma on säännöllisen ateriarytmin puuttuminen. Mulla se johtaa helposti siihen leivän mussuttamiseen ja herkkujen syömiseen. Nyt sille tehdään loppu ja painonpudotuksen lisäksi tavotteena on saada koko ruokavalio kuntoon ja ennenkaikkea syödä jälleen säännöllisesti ja terveellisesti pitkin päivää.
Superdieetissä nettiin tulee joka viikko vaihtuva ruokavalio, jossa on grammalleen mitä milläkin aterialla syödään. Lisäksi on kahden viikon välein vaihtuva treeniohjelma. Treenin voi tehdä salilla tai kotona. Netistä löytyy hyvät ohjeet ja videot kotijumppaankin. Itsellä tarkoitus on jatkaa kaksi kertaa viikossa salilla käyntiä ja ottaa tähän lisäksi kaksi kotijumppaa ja mahdollisimman monta lenkkiä. Ruokien punnituksessa on vähän totuttelua, mutta muuttuu varmasti pian rutiiniksi!
Löytyykö muita Superdiettaajia, uusia tai vanhoja?